Stravování podle TČM funguje až tehdy, když pochopíte tento princip
Ve 4 minutách pochopíte, jak jídlo funguje stejně jako bylinná směs.
Zaujalo vás tohle téma?
Pokud si chcete principy z videa více osahat v praxi, připravila jsem pro vás praktický přehled vlastností ovoce a zeleniny podle TČM.
Najdete v něm:
- termickou povahu potravin (studená, svěží, neutrální, teplá, horká),
- jejich chuť a vztah k orgánům,
- účinky z pohledu TČM,
- přehledné nutriční hodnoty.
Je to zkrácená část mého komplexního přehledu potravin a může vám pomoci začít o jídle přemýšlet jinak než jen přes kalorie.
Pokud chcete jít ještě hlouběji a naučit se pracovat s obrazy nerovnováh systematicky, podívejte se na 3měsíční kurz Výživa dle TČM.