Začni se stravovat tak, aby to KONEČNĚ, SKUTEČNĚ, DLOUHODOBĚ fungovalo a vedlo k dosažení TVÝCH VYSNĚNÝCH CÍLŮ!
PROZRADÍM TI, V ČEM SPOČÍVÁ CELÉ TO TAJEMSTVÍ!
Znáš to také?
"JEZ ZDRAVĚ A BUDEŠ HUBNOUT"....
"JEZ ZDRAVĚ A DERMATOLOGICKÉ PROBLÉMY SAMI ZMIZÍ"
"JEZ ZDRAVĚ A ZLEPŠÍ SE TI IMUNITA"
"JEZ ZDRAVĚ A SPRAVÍ SE TI ZAŽÍVÁNÍ"
"JEZ ZDRAVĚ A BUDEŠ MÍT LEPŠÍ NÁLADU"
... Ale možná jen "JEZ ZDRAVĚ" znamená pro KAŽDÉHO NĚCO JINÉHO..
NAJDI I TY SVOU INDIVIDUÁLNÍ CESTU ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ!
CO JE INDIVIDUÁLNÍ CESTA ZDRAVÉHO STRAVOVÁNÍ?
Možná už máš za sebou dlouhou cestu plnou neúspěšných pokusů.
Možná máš pocit, že už jsi zkusila vše a cítíš jen frustraci. Možná jsi se na nějaký čas svým cílům přiblížila, či jich nakonec dosáhla, ale najednou se ti zase vzdálily...
A možná jsi se teprve rozhodla, že je na tvém stravování potřeba něco změnit...
Každopádně hledáš vhodný způsob stravování, díky kterému budeš mít dlouhodobé výsledky.
A možná se jen ztrácíš v džungli informací a nevíš, co je pro tebe to pravé.
ROZHODNĚ JSI TU SPRÁVNĚ - TADY SVÉ ODPOVĚDI NAJDEŠ!
Z POHLEDU MODERNÍ MEDICÍNY JE CESTA ZCELA JASNÁ:
...potřebuješ každý den přijmou pomocí stravy dostatečné množství energie...
...Potřebuješ přijmout dostatečné množství bílkovin...
Potřebuješ přijmout dostatečné množství esenciálních mastných kyselin... TEDY TUKŮ
Potřebuješ přijmout dostatečné množství všech vitaminů a minerálů
Musíš zajistit, aby všechny tyto živiny bylo tělo schopné přijmout...
Z POHLEDU TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY JE CESTA TAKÉ JASNÁ:
...potřebuješ rozklíčovat patologie ve tvém organismu, tedy určit tzv. OBRAZ NEMOCI...
...potřebuješ přizpůsobit tvé stravování ve směru odstranění těchto patologií...
Odstraníš z jídelníčku potraviny, které podporují tvorbu těchto či jiných patologií...
...potřebuješ následovat roční období...
POKUD TYTO PŘÍSTUPY SPOJÍŠ, NIC NEBUDE STÁT V CESTĚ TVÝM CÍLŮM!
Propojením těchto dvou principů získáš stravování, které je URČENÉ PŘESNĚ TOBĚ NA MÍRU!
Pokud si hlídáš složení jídelníčku POUZE Z POHLEDU ZASTOUPENÍ JEDNOTLIVÝCH MAKROŽIVIN A MIKROŽIVIN, máš jistotu, že Tvé tělo dostává vše, co potřebuje z výživového hlediska, ale stále NEDOKÁŽEŠ DOSÁHNOUT DLOUHODOBÝCH VÝSLEDKŮ, pravděpodobně je tvůj organismus v nějaké ENERGETICKÉ DISHARMONII!
Pokud se stravuješ podle principů východní dietetiky, nasloucháš svému tělu, volíš správné potraviny, následuješ roční období, zajímáš se o typologii pěti prvků, ale NEPŘIJÍMÁŠ DOSTATEČNÉ MNOŽSTVÍ JEDNOTLIVÝCH MAKROŽIVIN, VITAMINŮ A MINERÁLŮ, z dlouhodobého hlediska tvé tělo začne také strádat - jelikož metabolické pochody uvnitř našeho těla nejde obejít!
ZKUS TYTO DVA PRINCIPY SPOJIT!!!!
A věř mi, že právě toto spojení může být
ŘEŠENÍM I TVÝCH PROBLÉMŮ!
Jak tyto dva přístupy spojit?
Abys měla jistotu, že budeš svědomitě dodržovat principy stravování podle „východní“ i „západní“ medicíny, nejprve musíš navštívit TERAPEUTA TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY, který ti udělá podrobnou diagnostiku dle TČM. Určí ti obrazy nemoci, tedy odhalí patologie ve tvém organismu, které je potřeba kompenzovat (tedy odstranit nadbytkové patologie a bloky, které brání cirkulaci Qi a krve a výživě jednotlivých orgánů; nebo nedostatkové patologie - tedy kde je potřeba věnovat pozornost doplnění yinu/ yangu/ Qi,...) Na základě této diagnostiky ti doporučí vhodné potraviny, jejich kombinaci a úpravu.
Následně musíš navštívit VÝŽIVOVÉHO PORADCE. Ten tě změří, zváží, případně změří procentuální zastoupení tuku, popovídá si s tebou o tvém stravování – jak často jíš, co jíš, kolik toho sníš. Ti lepší tě odešlou na rozbor krve. Vyhodnotí, zda netrpíš nedostatkem některých vitaminů a minerálů, spočítá ti doporučený denní energetický příjem, příjem jednotlivých živin (sacharidů, tuků bílkovin) a sestaví ti vhodný jídelníček. Pak bude na tobě, aby jsi tato doporučení dokázala zkombinovat - nebo si najdeš velice ochotného výživového poradce, kterému dáš seznam potravin, který jsi dostala od tvého terapeuta TČM, a v rámci sestavení stravovacího plánu bude výživový poradce k těmto doporučením přihlížet....
A není toto MOC SLOŽITÉ?
Nešlo by to EFEKTIVNĚJI a (hlavně) LEVNĚJI?
BUĎ SAMA SOBĚ VÝŽIVOVÝM PORADCEM I TERAPEUTEM TČM
V online kurzu:
VLASTNOSTI POTRAVIN
aneb vše, co potřebuješ o potravinách vědět z pohledu "východní" i "západní" medicíny
CO SE V KURZU DOZVÍŠ?
Vlastnosti potravin a složení jídelníčku ze "západního" pohledu
V kurzu se dozvíš, jaké je složení potravin ze "západního" pohledu - tedy co jsou bílkoviny, tuky, sacharidy, vitamíny, minerály a vláknina. K čemu jsou tyto jednotlivé komponenty pro nás důležité a na co bychom se měli v sestavování jídelníčku soustředit - tedy KOLIK je vhodné těchto živin přijmout a v JAKÝCH POTRAVINÁCH je najdeš. Dále dostaneš skvělý nástroj ke zcela individuálnímu propočtu příjmu jednotlivých makroživin a celkové doporučené denní energie, kterou si snadno rozpočítáš do jednotlivých porcí. Samozřejmě se také naučíš pracovat s našIm e-bookem, kde veškeré důležité informace o těchto potravinách najdeš. POZOR!: Brzy dostupná vylepšená verze v e-booku! - najdete také v kurzu!
Vlastnosti potravin dle TRADIČNÍ ČÍNSKÉ MEDICÍNY
Dozvíš se, jaké jsou nejdůležitější vlastnosti potravin podle tradiční čínské medicíny a jak těchto vlastností PRAKTICKY VYUŽÍT. Dále se dozvíš, jaké mohou být ve tvém organismu patologie z pohledu TČM - tzv. OBRAZY NEMOCI. Ty se naučíš samozřejmě sama u sobe rozklíčovat - díky unikátnímu "ČESKO-ČÍNSKÉMU SLOVNÍKU PATOLOGIÍ", se kterým se naučíš pracovat. Určíš, jaké potraviny jsou pro tebe z pohledu tradiční čínské medicíny vhodné a jaké lepší ze svého jídelníčku zcela vyloučit. Dozvíš se, jak využít typologii podle pěti prvků a jak do celého konceptu zapadá stravování podle ročního období.
Jasný návod, jak oba PŘÍSTUPY PROPOJIT
Ukážu ti JASNÝ POSTUP, jak na stravování z pohledu "západní" i "východní" medicíny, aby tyto dva přístupy šli ruku v ruce. Pokud si nebudeš s čímkoli vědět rady, vždy ti poradím ve facebookové skupině nebo prostoru pro komentáře na konci každé lekce.
Spojování obou přístupů nemusí být tak složité, jak se zdá - nejtěžší je na tomto přístupu je správně určit patologie v organismu dle TČM a určení vhodného množství jednotlivých makroživin ve tvém jídelníčku (případně deficit vitaminů/minerálů). - V kurzu dostaneš jednoduché nástroje, jak PŘESNĚ TOTO URČIT.
Samozřejmou součástí je i téma ZDRAVÉ STŘEVO, které je důležité jak z pohledu východní tak západní medicíny.
Jak celý kurz proběhne?
- Kurz je předtočený, takže ihned po úhradě objednávky dostaneš přístupové údaje do členské sekce, kde máš všechna výuková videa a materiály k dispozici a můžeš začít
- V úvodní lekci kurzu najdeš odkaz pro vstup do soukromé facebookové skupiny, kde se můžeš kdykoli na cokoli zeptat, nebo můžeš využít prostor pro dotazy na konci každé lekce
- Součástí každé lekce je výukové video a příslušné digitální materiály (pracovní listy, nástroje pro propočet denních příjmů/určení obrazu nemoci/ určení chybějících vitaminů,...). Dále najdeš v každé lekci průvodní text, aby ti bylo všechno jasné. Samozřejmou součástí je také "zaklikávací" ukazatel progresu, aby jsi vždy věděla, co máš již hotovo a co tě ještě čeká
- Čeká tě celkem 9 VIDEOLEKCÍ - samá fakta, žádná omáčka, propracované listy pro poznámky:
- BÍLKOVINY - K čemu jsou důležité bílkoviny, na co si dát pozor, kolik jich máš denně přijmou a v jakých potravinách je najdeš?
- SACHARIDY - Jakou roli hrají v našem stravování sacharidy a kolik jich máš denně přijmout, co znamená pojem glykemický index a jak funguje v našem těle vláknina?
- TUKY - Proč jsou tuky pro fungování našeho organismu důležité, v jakých potravinách najdeš "vhodné tuky" a kolik jich potřebuješ denně přijmout?
- VITAMÍNY, MINERÁLY A STOPOVÉ PRVKY - Jak fungují v našem těle vitamíny a minerály a proč je jejich příjem tak důležitý? Jak poznáš, který důležitý vitamin či minerál ti chybí? - samozřejmostí jsou praktické pracovní listy pro odhalení jejich nedostatků.
- POVAHA - Co je termická povaha potravin, jaká povaha je pro tebe vhodná a které potraviny mají tuto povahu?
- CHUŤ - Co je chápáno pod pojmem chuť, jaké chutě rozlišuje TČM a kdy jsou tyto chutě vhodné a kdy naopak nikoli.
- TROPISMUS - Co je tropismus a jak ho můžeš využít? - Pochopením této vlastnosti maximálně zefektivníš řešení svých problémů.
- VÝPOČET ENERGETICKÉHO A NUTRIČNÍHO PŘÍJMU - V této kapitole se dozvíš, jak si propočítáš svůj optimální denní energetický příjem a denní příjem jednotlivých živin a dostaneš skvělý nástroj, který ti tyto hodnoty pomůže spočítat a rozpočítat do jednotlivých denních porcí
- PRO MĚ VHODNÉ VLASTNOSTI POTRAVIN - naučíš se rozklíčovat tvé patologie z pohledu TČM (tedy tzv. OBRAZY NEMOCI) a naučíš se pracovat s naším E-bookem tak, aby jsi našla ideální potraviny do tvého jídelníčku (a naopak ty zcela nevhodné)
- Další materiály a výuková videa neustále přibývají ve facebookové skupině, stejně jako recepty, výzvy a motivace... - do budoucna se můžeš určitě těšit na konkrétní doporučení u jednotlivých obrazů nemoci, pohled na stravování ze "západního pohledu" - dieta při diabetu, autoimunitní protokol, strava při hyperthyreoze...
- Vstupem do kurzu získáváš ke všem materiálům a do facebookové skupiny NEOMEZENÝ PŘÍSTUP - takže můžeš kdykoli v průběhu času různá témata dohledat, připojit se k chystaným výzvám či své stravování upravit podle potřeb (jelikož nároky a potřeby našeho organismu stejně jako obrazy nemoci se S ČASEM MĚNÍ!)
SOUČÁST KURZU
E-BOOK: "POTRAVINY"- jejich vlastnosti a využití dle TČM + jejich nutriční hodnoty"
Přehledně graficky zpracované vlastnosti potravin z pohledu "východní" i "západní" medicíny - aneb "KOUNEŠ A VIDÍŠ"...
...Tvůj budoucí každodenní pomocník:)
V ČEM JE TENTO KURZ UNIKÁTNÍ?
JEDNÁ SE O UNIKÁTNÍ KOMBINACI POHLEDU JAK VÝCHODNÍ, TAK ZÁPADNÍ MEDICÍNY
PŘÍSTUP DO KURZU I SOUKROMÉ FACEBOOKOVÉ SKUPINY ZÍSKÁVÁŠ NA NEOMEZENOU DOBU
BUDEŠ MÍT PŘÍSTUP K PŘÍPADNÝM AKTUALIZACÍM KURZU
NENÍ TO DALŠÍ KURZ PLNÝ HOLÉ TEORIE, ALE INFORMACE A MATERIÁLY MŮŽEŠ IHNED POUŽÍT V PRAXI
VE SKUPINĚ PŘIBÝVAJÍ NEUSTÁLE NOVÁ VÝUKOVÁ VIDEA A RECEPTY
Je tento kurz pro Tebe?
ANO, POKUD:
- Se ZAJÍMÁŠ o to, co jíš...
- Věříš, že potraviny nejsou jen balíček makroživin, ale mají také JINÉ DŮLEŽITÉ vlastnosti...
- Věříš, že složení z pohledu MAKROŽIVIN (tedy obsahu bílkovin, cukrů a tuků) je TAKÉ důležité...
- Se SNAŽÍŠ stravovat zdravě, ale nemáš očekávané výsledky (jakoby tomu "NĚCO" chybělo)...
- Chceš své stravovací návyky ZMĚNIT (z důvodu zdravotních komplikací, redukce hmotnosti, ...), ale nevíš, KDE A JAK ZAČÍT...
- Se chceš něco nového dozvědět a stát se součástí navzájem se podporující stejně smýšlející KOMUNITY...
Kdo Tě bude kurzem provázet?
Denisa Hirková
Ihned po gymnáziu jsem nastoupila ke studiu medicíny na Lékařské fakultě v Praze. Již v této době jsem si po absolvování několika kurzů přivydělávala sestavováním stravovacích plánů (a zároveň jako osobní trenér). Bohužel mě při studiu "dohnaly" zdravotní a psychické problémy, kvůli kterým jsem byla nucena studium přerušit. Po zdravotní i psychické stránce mě "dala do kupy" až Tradiční čínská medicína - a najednou jsem byla natolik v pořádku, že jsem otěhotněla - po porodu syna jsem se na medicínu již nevrátila a nastoupila ke studiu Tradiční čínské medicíny v Praze. Studium na lékařské fakultě, roky sestavování stravovacích plánů i studium TČM mě natolik ovlivnily. že jsem se rozhodla tyto směry spojit - a pro skvělé výsledky mých klientů se chci o své postupy s Vámi podělit...
SHRŇME SI TO
aneb, co dostaneš po vstupu do kurzu "Vlastnosti potravin - aneb vše, co potřebuješ o potravinách vědět z pohledu "východní" i "západní" medicíny":
-
Neomezený přístup do kurzu - tedy i všechny další případné aktualizace, bonusy či rozšíření + pracovní listy s nejdůležitějšími informacemi a místem pro poznámky + připravený pracovní list "MÉ STRAVOVÁNÍ" - 5 000,-
- E-book: "Vlastnosti potravin, jejich význam a užívání dle TČM + jejich nutriční hodnoty" + pochopení, jak s ním pracovat - 499,-
- Neomezený přístup do soukromé facebookové skupiny - podpora, motivace, odpovědi na otázky, vzdělávací videa, recepty, a další 1 000,- / měs.
- Pracovní list pro odhalení patologií z pohledu TČM - 1 000,-
- Nástroj pro individuální propočet doporučeného denního energetického příjmu a příjmu jednotlivých makroživin - 2 000,-
- BONUS: Sada plánovačů pro snazší plnění svých cílů a záznamy pokroků (měření, nové návyky, cvičení,...) - 300 ,-
Od 9 799,-
Nyní za 2 490,-
(stále zaváděcí cena - cena poroste - Vám přístupy zůstanou:))
CO SI O SPOLUPRÁCI SE MNOU MYSLÍ OSTATNÍ?
"Moc děkuji za netradiční kurz (nejen) o tradiční čínské medicíně (Vlastnosti potravin), který mi v mnoha směrech otevřel oči a předčil má očekávání. Dlouho jsem se považovala za vcelku zdravého člověka a díky pronikání do tajů TČM postupně zjišťuji, že jsem se vlastně jen naučila přehlížet varovné signály nejrůznějších problémů, ignorovat občasnou nepohodu a bolest. Nyní se mi naskýtá možnost přijít na to, jak smysluplně řešit příčiny svých potíží a ne jen neustále potlačovat příznaky. Oceňuji velké množství materiálů ke studiu a obrovské plus je i soukromá skupina na FB s přísunem celé řady dalších zajímavých informací a možností klást otázky."
"K tradiční čínské medicíně, programu paní Denisy Hirkové, mě dovedly zdravotní potíže (chronický ekzém). Zpočátku jsem potíže řešila standardní medicínskou cestou, což ale nepřineslo kýžený efekt. Postupně hledáním a studiem jsem dospěla ke zjištění, že ekzém úzce souvisí s jídelníčkem, kondicí střev i těla. Začala jsem koketovat s čínskou filozofii. Uvědomila jsem si, že sama to nedám, že potřebuji odborníka- průvodce touto cestou. Na FB jsem našla stránky paní Denisy Hirkové, která nabízela diagnostiku dle TČM, sestavení jídelníčku. A tady vlastně začala má cesta k úzdravě. Jídelníček byl sestaven na podkladě rozsáhlého dotazníku mapující fungování těla v různých oblastech doplněného o podrobný individuální on-line rozhovor. Společně s paní Hirkovou jsme dospěli do vhodnosti proces podpořit čínskou čajovou směsí. Jak můj zdravotní stav vypadá nyní – kůže bez ekzému, upravené trávení, nárůst vitality a energie. Snížila se chuť na sladké, pečivo (bílá mouka). Tělo „více pozná“, co je pro něj dobré, není to bažení po chutích. Za sebe jsem moc ráda za tuto zkušenost. Od paní Hirkové se mi dostalo a dostává odborného vedení, které je obohaceno jejím zájmem, empatii, lidskostí. A na závěr: Myslím, že TČM není pouze o racionálním rozhodnutí, ale že esenciálně si Vás zavolá, zacítíte, to je to to pravé. Nastoupíte a vydržíte. Přeji Vám všem šťastno cestu ke zdraví a paní Hirkové hodně spokojených klientů."
"Vámi sestavený stravovací plán mi sedl na míru. Změnila jsem výběr potravin, objevila spoustu nových surovin, kombinací a jídel. Cítím se skutečně skvěle. Nejsem unavená a dokonce!! během služební čtyřiadvacítky netrpím během odpracované noci hlad. Snídaně mi nádherně vykryje dopoledne, a večer netrpím vlčím hladem. Teplá snídaně je hotový zázrak. Dost jsem se vyklidnila a jsem spokojenější. V břiše mi nekručí a nemám hlad. Chuť na sladké nemám a když..krásně si vystačím se strouhaným kokosem z Alberta, zn. Promise´s nature. Tahle značka mi vůbec dělá jen samou radost :)) Patří Vám velký dík a jako odměna moje maximální spokojenost. Nikdy bych neřekla, jak skladba potravin dokáže ovlivnit náladu, výkon a dobrý pocit. Mějte se jen báječně. Přeju stejně spokojené klienty, kterým Vás vřele doporučuji."
Včera jsem si koupila nové e-booky Potraviny a Recepty. Jsem opravdu nadšená skvělými informacemi i grafikou. Velmi ráda oba e-booky doporučuji. Těším se na další Vaše počiny.
"Jsem opravdu moc spokojená. Problémy s dlouhodobou nevolností přestaly už po pár týdnech a cítím se celkově mnohem lépe. Co se týče jídelníčku, nejprve jsem dodržovala přesná jídla, vše jsem si i vážila a zapisovala do kalorických tabulek, abych se začala orientovat v tom, kolik jaké jídlo obsahuje bílkovin, sacharidů a tuků a mohla si pak vyvážená jídla sestavovat i sama. Teď jsem na to "najela" a vymýšlím vlastní recepty, ve kterých se inpsiruju původním jídelníčkem. Zatím jsem zhubla pár prvních kil, ale věřím, že další budou následovat. Tak bych Vám pak určitě dala zpětnou vazbu, až budou výsledky na váze víc vidět. Pro mě už teď je ale ten pocit fakt ohromným výsledkem. Konečně vařím a jím s radostí, ne se strachem, že mi po tom bude špatně a zase přiberu."