fbpx

Pochop,

jak jíst vegetariánsky

tak, aby ti rostla energie, sílilo trávení

tělo bylo v rovnováze.

Praktický webinář, který spojuje TČM i západní výživu, ti vysvětlí, jak sestavit rostlinný jídelníček tak,
aby nechyběly bílkoviny, krev, minerály ani vitalita.
Získáš jasný systém, podle kterého poznáš, co ti prospívá a co tě vyčerpává — a jak jíst tak, aby ses cítila stabilně, vyživeně a v klidu.

👇 Tady začíná vegetariánství, které vyživuje — ne unavuje.

💸 Cena: 279 Kč
📥 Okamžitý přístup ke všem videím a bonusům

🎥Krátké video:

Proč jsem vytvořila tenhle webinář a co ti může dát

  • Konečně pochopíš, kdy rostlinná strava léčí — a kdy ti ubližuje.
  • Zjistíš, jak si jako vegetariánka doplnit krev, Qi, Yin a stabilní energii.
  • Poznáš nejčastější chyby, které vedou k únavě, zimě a hormonální nerovnováze.
  • Naučíš se skládat talíř, který tě opravdu vyživí — ne jen „zasytí“.
  • Dostaneš jasný návod, jak vegetariánství upravit ve všech fázích svého života

Jak poznáš, že je tenhle webinář právě pro tebe

  • Jíš méně masa (nebo žádné) — a nevíš, jestli máš živin dost.
    Únava, slabší imunita nebo chutě mohou být signálem chybějících živin.
  • Nevíš, jak poskládat vegetariánský talíř, aby opravdu zasytil a vyživil.
    A co kombinovat pro krev, čchi, bílkoviny, minerály…
  • Řešíš nafukování, slabé trávení, vlhkost nebo stagnaci čchi.
    Typické u rostlinné stravy — ale dá se to snadno spravit.
  • Padá ti energie — někdy po jídle, někdy odpoledne, někdy celý den.
    Potřebuješ vědět, co tě vyčerpává a co tě doplní.
  • Máš v hlavě chaos: čočka, tofu, obiloviny, vajíčka, mléčné výrobky…
    Chceš konečně JASNÝ a použitelný systém místo chaosu.

🌿 A nebo …

  • Chystáš se být vegetariánkou v těhotenství nebo při kojení
    — chceš vědět, co doplnit.
  • Máš za sebou velký stres, nemoc nebo vyčerpání
    — potřebuješ výživu, která tě postaví na nohy.
  • Jsi dlouho unavená a chceš pochopit, co z jídla ti sílu dává a co bere.
    a hledáš jemné, funkční způsoby, jak si ulevit, stabilizovat hormony a najít nový rytmus.

Pokud jsi v některém z bodů poznala sebe,
👉 tenhle webinář ti konečně vysvětlí, co se v těle děje

— a co s tím.

Co webinář obsahuje

Vegetariánství očima TČM: kdy léčí a kdy ubírá sílu

Naučíš se:
Proč rostlinná strava někdy tělo vyživuje — a jindy ho naopak vyčerpává. Jak TČM rozlišuje, komu vegetariánství prospívá a kdo jím oslabuje slezinu, krev nebo jang. Jak poznat podle vlastních signálů, kdy ti rostlinná strava sedí, kdy už ne — a co upravit, aby ti jen prospívala, ne brala.

Proč je to důležité:
Díky porozumění energetickým typům zjistíš, jaké jídlo tě posiluje, proč někdy ubývá energie nebo tepla, a jak se stravou vrátit k vitalitě bez extrémů.

Vegetariánství ze západního pohledu: jak být vegetariánkou a zůstat silná a spokojená

Naučíš se:
Jak si hlídat klíčové živiny (železo, bílkoviny, omega-3, vápník), jak kombinovat potraviny, aby tě opravdu nasytily, a proč se některým častým chybám vegetariánek raději vyhnout. Jak poznat skryté signály nedostatků (únava, bledost, chutě, nervozita) — a co s nimi udělat.

Proč je to důležité:
Správně poskládaný rostlinný jídelníček může být maximálně výživný. Když víš, jak na to, nepotřebuješ maso, aby sis udržela stabilní energii, dobrou náladu i silnou imunitu.

Jak poskládat vegetariánský jídelníček podle TČM: jez bez masa a posiluj Qi, krev i jang

Naučíš se:
Jak vybírat potraviny tak, aby doplňovaly Qi, krev i jang — a přitom nebyly těžké na trávení. Jak skládat talíř v jednotlivých ročních obdobích, jak přirozeně zahřívat tělo, jak vařit jednoduše, teple a chutně. Praktická pravidla, která můžeš použít hned dnes.

Proč je to důležité:
Když víš, které rostlinné potraviny tě doopravdy posilují, dokážeš jíst vegetariánsky bez propadů energie, bez zimomřivosti a bez oslabení trávení. Získáš systém, který funguje dlouhodobě — a sedí tvému tělu.

🌿 Každé video ti ukáže jiný kus skládačky — dohromady ale vytvoří jasný, srozumitelný systém, podle kterého můžeš jíst vegetariánsky tak, aby ti to dodávalo energii, sílu a stabilitu, ne naopak.

A mnohem více...

  • 👉Bonusové materiály ke stažení - E-book "Vlastnosti potravin" a E-book "Dietetika dle TČM - RECEPTY" ZDARMA
  • 👉Všechna videa najdeš pohromadě v členské sekci a získáš k nim doživotní přístup.
  • 👉Pracovní listy k tisku, prostor pro vlastní poznámky, E-book s praktickými recepty
  • 👉Klidný a podpůrný styl – bez hodnocení, bez nátlaku. Fakta stará tisíce let, doporučení a recepty.
  • 👉Možnost navázat – pokud ti styl sedne, můžeš pokračovat dál v self-made clubu

Kdo Tě bude webinářem provázet?

Denisa Hirková

Již dlouhé roky se věnuji sestavování stravovacích plánů - Vědomosti jsem získala nejen kurzy, ale také studiem na lékařské fakultě 5 letým studiem TČM - Což mě natolik ovlivnilo. že jsem se rozhodla tyto směry spojit - a pro skvělé výsledky mých klientů se chci o své postupy s Vámi podělit...

Spojuji přístup západní medicíny s principy tradiční čínské medicíny - a pomáhám zejména ženám vrátit se skrze výživu samy k sobě. 

Nejsem tady, abych tě naučila, jak jíst správně. Jsem tady, abych ti pomohla najít tvůj způsob, který tě uzemní a posílí.💚🙏

CO ZÍSKÁŠ ZA 279 KČ

  • Okamžitý přístup k celému webináři
  • 3 přehledná videa + pracovní listy
    • Vegetariánství očima TČM - Kdy je vegetariánství lékem a kdy naopak ubírá sílu
    • Vegetariánství ze západního pohledu - Jak být vegetariánkou a přitom zůstat vyživená, silná a spokojená
    • Jak poskládat vegetariánský jídelníček podle TČM - Jak jíst bez masa, a přitom posilovat čchi, krev i jang
  • Bonusy ke stažení (zejm. E-booky: "Vlastnosti potravin" a "Dietetika dle TČM - RECEPTY", plánovače,...)
  • Přístup zůstává aktivní i po zhlédnutí
  • A pokud se rozhodneš pro klub? Webinář se ti odečte z ceny členství.

⬇️ Po zaplacení získáš okamžitý přístup do členské sekce s videi i bonusy.
💌 Odkaz ti dorazí i e-mailem.

Objednávkový formulář

Webinář Vegetariánství
Dostupné
279 Kč
Způsob platby
Celková cena279 Kč

Co si o kurzu, Self-made Clubu a spolupráci se mnou myslí ostatní?

"Moc děkuji za netradiční kurz (nejen) o tradiční čínské medicíně (Vlastnosti potravin), který mi v mnoha směrech otevřel oči a předčil má očekávání. Dlouho jsem se považovala za vcelku zdravého člověka a díky pronikání do tajů TČM postupně zjišťuji, že jsem se vlastně jen naučila přehlížet varovné signály nejrůznějších problémů, ignorovat občasnou nepohodu a bolest. Nyní se mi naskýtá možnost přijít na to, jak smysluplně řešit příčiny svých potíží a ne jen neustále potlačovat příznaky. Oceňuji velké množství materiálů ke studiu a obrovské plus je i soukromá skupina na FB s přísunem celé řady dalších zajímavých informací a možností klást otázky."
Mirka Hermanová
"Dobrý den paní Hirková, Musím moc pochválit váš kurz. V kurzu je velmi srozumitelně popsané jak které potraviny fungují z pohledu TČM a to i pro naprosté laiky v této oblasti. E-book potraviny je sestaven velmi podrobně ze všech hledisek jednotlivých potravin. Následný E-book Recepty, který navazuje na první e-book je super. Líbí se mi nejvíc to, že podle mých problémů si můžu vyhledat jídla které mi nejvíc prospívají a naopak která mi nejvíce škodí. Díky tomuto kurzu se mi pozvolna daří orientovat se ve stravování podle TČM a zařazovat toto stravování do běžného života a to nenásilně s jakousi lehkostí a radostí. Ještě jednou moc děkuji. Tento kurz se vám opravdu moc povedl."
Roháčková Lenka
"K tradiční čínské medicíně, programu paní Denisy Hirkové, mě dovedly zdravotní potíže (chronický ekzém). Zpočátku jsem potíže řešila standardní medicínskou cestou, což ale nepřineslo kýžený efekt. Postupně hledáním a studiem jsem dospěla ke zjištění, že ekzém úzce souvisí s jídelníčkem, kondicí střev i těla. Začala jsem koketovat s čínskou filozofii. Uvědomila jsem si, že sama to nedám, že potřebuji odborníka- průvodce touto cestou. Na FB jsem našla stránky paní Denisy Hirkové, která nabízela diagnostiku dle TČM, sestavení jídelníčku. A tady vlastně začala má cesta k úzdravě. Jídelníček byl sestaven na podkladě rozsáhlého dotazníku mapující fungování těla v různých oblastech doplněného o podrobný individuální on-line rozhovor. Společně s paní Hirkovou jsme dospěli do vhodnosti proces podpořit čínskou čajovou směsí. Jak můj zdravotní stav vypadá nyní – kůže bez ekzému, upravené trávení, nárůst vitality a energie. Snížila se chuť na sladké, pečivo (bílá mouka). Tělo „více pozná“, co je pro něj dobré, není to bažení po chutích. Za sebe jsem moc ráda za tuto zkušenost. Od paní Hirkové se mi dostalo a dostává odborného vedení, které je obohaceno jejím zájmem, empatii, lidskostí. A na závěr: Myslím, že TČM není pouze o racionálním rozhodnutí, ale že esenciálně si Vás zavolá, zacítíte, to je to to pravé. Nastoupíte a vydržíte. Přeji Vám všem šťastno cestu ke zdraví a paní Hirkové hodně spokojených klientů."
Irena Faltejsková
"Vámi sestavený stravovací plán mi sedl na míru. Změnila jsem výběr potravin, objevila spoustu nových surovin, kombinací a jídel. Cítím se skutečně skvěle. Nejsem unavená a dokonce!! během služební čtyřiadvacítky netrpím během odpracované noci hlad. Snídaně mi nádherně vykryje dopoledne, a večer netrpím vlčím hladem. Teplá snídaně je hotový zázrak. Dost jsem se vyklidnila a jsem spokojenější. V břiše mi nekručí a nemám hlad. Chuť na sladké nemám a když..krásně si vystačím se strouhaným kokosem z Alberta, zn. Promise´s nature. Tahle značka mi vůbec dělá jen samou radost :)) Patří Vám velký dík a jako odměna moje maximální spokojenost. Nikdy bych neřekla, jak skladba potravin dokáže ovlivnit náladu, výkon a dobrý pocit. Mějte se jen báječně. Přeju stejně spokojené klienty, kterým Vás vřele doporučuji."
Lea Luxemburgová
Včera jsem si koupila nové e-booky Potraviny a Recepty. Jsem opravdu nadšená skvělými informacemi i grafikou. Velmi ráda oba e-booky doporučuji. Těším se na další Vaše počiny.
Pavlína Lacinová
"Jsem opravdu moc spokojená. Problémy s dlouhodobou nevolností přestaly už po pár týdnech a cítím se celkově mnohem lépe. Co se týče jídelníčku, nejprve jsem dodržovala přesná jídla, vše jsem si i vážila a zapisovala do kalorických tabulek, abych se začala orientovat v tom, kolik jaké jídlo obsahuje bílkovin, sacharidů a tuků a mohla si pak vyvážená jídla sestavovat i sama. Teď jsem na to "najela" a vymýšlím vlastní recepty, ve kterých se inpsiruju původním jídelníčkem. Zatím jsem zhubla pár prvních kil, ale věřím, že další budou následovat. Tak bych Vám pak určitě dala zpětnou vazbu, až budou výsledky na váze víc vidět. Pro mě už teď je ale ten pocit fakt ohromným výsledkem. Konečně vařím a jím s radostí, ne se strachem, že mi po tom bude špatně a zase přiberu."
Mirka Duráková