Jak na zimní stravování za 6 týdnů (bez diet).

Možná jste v posledních letech vyzkoušely různé diety, detoxy, low carb nebo přerušované půsty. Ráno spěcháte se snídaní v autě, po obědě přichází těžká únava a večer se ozývá nafouklé břicho a chutě na sladké. Lidé dnes dostávají obrovské množství informací, ale velmi málo skutečného porozumění. Zkoušíte dodržovat cizí pravidla, vážit každou porci a odpírat si jídlo, aniž byste věděly, co z toho vaše tělo právě teď doopravdy potřebuje. Možná máte obavu: Nemám čas sledovat další hodiny videí. Bojím se, že toho na mě bude moc bez jasných kroků. Nechci další univerzální plán, který nebere v potaz moje tělo. Proto jsem program Klidně do zimy postavila na třech konkrétních rozdílech: 1. Žádné univerzální šablony: V aplikaci vycházíme z vašeho konkrétního obrazu nerovnováhy podle TČM. 2. Žádné přehlcení: Postupujeme tempem jeden praktický krok týdně. 3. Žádné zákazy: Spojujeme západní energii a makroživiny s termickou povahou potravin, abyste rozuměly souvislostem.

Studovala jsem medicínu na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy a současně pracovala jako výživová poradkyně. Přísné počítání kalorií a makroživin mě však tehdy dovedlo až k poruchám příjmu potravy a zdravotním potížím. Cestu zpět k rovnováze mi otevřelo až studium na TČM Institutu v Praze. Když jsem propojila západní znalosti o výživě s hlubokou moudrostí tradiční čínské medicíny, pochopila jsem, jak zásadní je individuální přístup k tělu. Dnes provázím ženy na cestě ke stravování, které dává smysl, respektuje potřeby těla a přináší dlouhodobou stabilitu bez extrémů.