Inspirace pro vaše tělo i mysl
S příchodem jara a léta se pravidelně objevuje stejný trend. Smoothies. Zeleninové šťávy. Saláty. Očisty. Detoxy. A víte co? Často opravdu fungují. Právě proto jsou tak oblíbené. Po dlouhé zimě bývá mnoho lidí unavených, těžkých, bez energie. V organismu se mohou hromadit stagnace, vlhkost nebo přebytečné horko. Tělo je navíc přirozeně připravené více se otevírat směrem ven a zbavovat...
Pohled TČM i západní medicíny na esenci Jing, regeneraci a dlouhověkost Dnes se stále častěji mluví o dlouhověkosti, regeneraci, hormonální rovnováze, buněčné obnově nebo chronickém stresu. Západní medicína zkoumá mitochondrie, zánět, kvalitu spánku, střevní mikrobiom nebo vliv stresu na organismus. Tradiční čínská medicína podobné principy popisuje už tisíce let – jen jiným jazykem. Jedním z nejdůležitějších pojmů TČM je právě esence...
– a co s tím dělat jinak Leden bývá plný nadějí. Nový rok, nový začátek, nové plány.Chceme jíst lépe, mít víc energie, cítit se ve svém těle konečně dobře. Jenže pak přijde únor.A s ním únava, ztráta motivace, pocit selhání. Předsevzetí se rozpadnou – často dřív, než se vůbec stihla stát zvykem. Možná to znáš. A možná sis už několikrát...
Klidný začátek roku: proč teď není čas na diety, ale na porozumění tělu Začátek roku bývá plný očekávání.Předsevzetí, plány, snaha „začít znovu“.Jenže právě leden je měsíc, kdy tělo potřebuje pravý opak toho, co mu často nabízíme. Místo diet, půstů a přísných režimů volá spíš po klidu, výživě a stabilitě. Leden není o výkonu. Je o základech. Z pohledu tradiční čínské medicíny patří...
Na podzim se příroda stahuje a stejné dění cítí i naše tělo. V tradiční čínské medicíně patří podzim prvku kov – a klíčovou roli hrají plíce a obranná čchi (Wej-čchi). Proč je podzim specifický Podzimní energie jde přirozeně „dovnitř“. Dny se krátí, vzduch je chladnější a sušší. Plíce se dle TČM jako první setkávají s okolím a rozprostírají po těle Wej-čchi, naši obrannou vrstvu....
Menopauza není nemoc či porucha. Je to fáze života. To ale neznamená, že se v ní musíme cítit ztraceně. Hodně žen popisuje, že se „něco“ změnilo: spánek je křehčí, tělo se snadno přehřívá, nálady jsou citlivější a energie kolísá. Dává to smysl – a zároveň je dobré vědět, že s tím můžeme pracovat. Západní medicína popisuje menopauzu hlavně přes...
Všimla sis někdy, jak je ženské tělo cyklické – stejně jako příroda?Tak jako se střídají jaro, léto, podzim a zima, i náš cyklus má fáze růstu, rozkvětu, zpomalení a klidu. A právě tahle přirozená proměnlivost v sobě skrývá velkou sílu.Pokud ji začneme vnímat, můžeme přestat bojovat samy se sebou – a místo toho se naučit žít v souladu se svým tělem....
Léto pomalu odeznělo, děti jsou zpět ve škole, diář se plní úkoly… a ty? Možná ses těšila na návrat do režimu. Ale místo elánu cítíš spíš únavu, chaos a tlak, že „už bys měla zase fungovat naplno“. Pokud to sedí, věz, že nejsi „divná“ nebo jediná. Tvoje tělo jen dělá přesně to, co má. A jen čeká, jestli mu s tím pomůžeš...
Podzim je obdobím, kdy příroda mění svou tvář, a stejně tak bychom měli pečovat o své tělo, aby zvládalo nároky tohoto ročního období. Tradiční čínská medicína (TČM) nám poskytuje cenné rady, jak posílit plicní zdraví a udržet se v harmonii s podzimními energiemi. Tato rada platí obzvláště v případě zahlenění a jiných plicních onemocnění. Podle TČM jsou plicní orgány spojeny s elementem kovu...
V tomto článku se budeme zabývat jídelníčkem na posílení sleziny z pohledu TČM. Obraz nedostatečnosti sleziny může mít také několik podtypů a komplikací, v tomto článku si tedy probereme ten úplný základ. Jako první je ale potřeba si říci, jak poznáme, že máme z pohledu tradiční čínské medicíny oslabenou slezinu a co to vlastně znamená… Slezina je v TČM také nazývána správcem sýpek....
denisa.hirkova@email.cz