ČERVEN patří TENKÉMU STŘEVU
Tradiční čínská medicína každému měsíci v roce přiřazuje orgán, systém či tkáň, jež jsou v daném měsíci citlivější. Tomuto orgánu (příp. tkáni/ systému) bychom měli věnovat zvýšenou pozornost, zejména, pokud je oslabený.
V ČERVNU bychom měli zvláštní pozornost věnovat TENKÉMU STŘEVU. Tenké střevo, stejně jako srdce (které vládlo v květnu), patří hybné síle OHEŇ. A jelikož je tenké střevo párovým orgánem právě srdce, musíme v červnu ochraňovat oba tyto orgány.
Pro posílení srdce a tenkého střeva jsou nejvíce vhodná doporučení pro prvek OHEŇ (viz kurz VLASTNOSTI POTRAVIN - lekce PRO MĚ VHODNÉ VLASTNOSTI POTRAVIN) - nebo níže na této stránce💚
Vždy platí rovnice: oslabené tenké střevo = větší náchylnost k patologiím srdce a obráceně.
Tenké střevo podle TČM pomáhá oddělovat tzv. "čisté od kalného" a vylučování. Dále řídí příjem a naplňování se, podílí se na přeměňování zásob.
Někdy se střevu říká "mozek břicha" - a ne nadarmo. Meridián tenkého střeva si můžeme představit jako takovou cévu, která přijímá a přeměňuje potravu také v rovině emocionální, mentální a duchovní. A i zde je nutné rozpoznat a oddělit "čisté" od "kalného" - jinými slovy: pokud není tenké střevo v harmonii, můžeme mít protichůdné názory a cítit zmatek. Z toho pramení často frustrace, nedostatek radosti, cynismus, naivita,... a zkrátka psychická nepohoda. Samozřejmě to úzce souvisí s nemalou vazbou na párový orgán srdce, který uchovává ducha SHEN (můžeme si třeba představit jako naše vědomí).
Znamená to tedy, že srdce (tzn. shen) (a tím pádem i tenké střevo) ovlivňuje naši mentální i fyzickou kondici, paměť, myšlení a spánek. - Zde je vhodné vyzdvihnout fakt, že v současné době se i v pohledu "západní medicíny" do popředí dostává důležitost zdravých střev a jejich souvislost s naší psychickou pohodou a mentálním zdravím - což vlastně TČM popsala vztahem srdce (a duch shen) - tenké střevo již dávno:))
Video věnované tenkému střevu samozřejmě najdete ve facebookové skupině pod hashtagem #tenkéstřevo, odkaz na toto video najdete také v kurzu SESTAVENÍ JÍDLNÍČKU v lekci STRAVOVÁNÍ PODLE OBRAZU NEMOCI DLE TČM na konci lekce. - Dostupné od 12.6.2025
Ke stažení:
POTRAVINY V ČERVNU
- Zařaďte vhodné potraviny pro posílení TENKÉHO STŘEVA (a srdce) - OHEŇ:
- Potraviny povahy neutrální, svěží až studené (viz tabulka „tabulka potravin“ - další materiály ke stažení )
- Chuť: hořká, slaná
- Technika vaření: blanšírování, páření, krátké povaření či vaření ve větším množství vody
- Využívat chladivý efekt zeleniny, ovoce a klíčků
- Důležitý je dostatek nápojů (voda, ovocné čaje)
- Zeleninové saláty, ovocná pyré a rozvary, páření, blanšírování, rychlá úprava pokrmů, vhodné přidávat do jídla klíčky (třeba jako "posypku":))
- NE: Potraviny s horkou povahou (jehněčí, zvěřina, …) nebo nadměrný příjem potravin s teplou povahou (drůbež, hovězí, …), velmi zahřívací techniky (fritování, smažení, uzení, grilování), alkohol, káva, cigarety, pálivé, stimulanty,…
- ZCELA NEVHODNÉ JSOU UMĚLÉ A KOMERČNĚ ZPRACOVANÉ VÝROBKY
- ČERVEN nám v nabídce sezónních potravin přináší novinky: JAHODY, TŘEŠNĚ, VIŠNĚ, HRÁŠEK, OKURKA, KVĚTÁK, MLADÁ BROKOLICE, MLADÝ SALÁT, KAROTKA, MLADÁ KAPUSTA, MLADÉ ZELÍ, RAJČATA, KOPR, CHŘEST, MANGOLD A ŠPENÁT, KEDLUBNA, JARNÍ CIBULKA, POLNÍČEK, PAŽITKA, REBARBORA, ŘEŘICHA, ŘEDKVIČKY, DIVOKÉ BYLINKY, RANNÉ BRAMBORY
- Důležitý je také dostatečný spánek, vyvážený pohyb a vědomý odpočinek, spíše jinové sportovní aktivity jako je Jóga, Qi Gong a meditace
- Potraviny povahy neutrální, svěží až studené (viz tabulka „tabulka potravin“ - další materiály ke stažení )