Navazující kurz – SESTAVENÍ JÍDELNÍČKU (ČÁST II.)

Tento e-book je skvělým pomocníkem, pokud se rozhodnete pro změnu stravování a cestu k získání pevného zdraví.

Vznikal původně pro vlastní potřeby. Jedná se o soubor receptů z různých zdrojů (nebo mých vlastních), které se často vyskytují v jídelníčcích sestavovaných pro naše klienty. Jedná se o recepty, které se v našich stravovacích plánech objevují v podstatě nejčastěji – a to zejména pro jejich energetickou rovnováhu (najdete v nich zastoupené potraviny všech pěti prvků).

Dále pak obsahuje výsečové grafy, kde na první pohled poznáte, v jakém zastoupení jsou v pokrmu jednotlivé živiny (proteiny, tuky, sacharidy) a jejich energetickou hodnotu, taktéž barevně zvýrazněnou, aby bylo na první pohled patrné, zda se jedná o pokrm energeticky bohatý či nikoli.