Ne další rychlá výzva.

Tentokrát změna, která vydrží.

AKADEMIE Jídelníčky - TČM

Roční online program pro ženy, které chtějí rozumět své stravě propojením tradiční čínské medicíny a západní výživy.

Naučíte se rozpoznat, co vaše tělo potřebuje podle principů TČM, a zároveň pracovat s konkrétními čísly – vhodným množstvím makroživin a energetickým příjmem – tak, aby strava odpovídala vaší konkrétní situaci i ročnímu období.

Chci změnu, která vydrží

Videokurzy a výuka

Webináře a souvislosti

Recepty a sezónní inspirace

Pracovní listy a návody

Komunita a podpora

Videokurzy a výuka

Webináře a souvislosti

TCM recepty do praxe

Pracovní listy a návody

Komunita a podpora

Chci vstoupit do akademie

Možná už...

  • máte za sebou několik diet nebo „restartů“
  • chvíli jíte „správně“, ale dlouhodobě to nevydrží
  • máte pocit, že všude jsou různé rady, ale ty nevíš, kterou si vybrat
  • dlouho neúspěšně řešíte únavu, trávení, hormony nebo PMS
  • cítíte, že vaše tělo vysílá signály, kterým nerozumíte
  • hledáte hlubší pochopení, ne jen další zákaz
  • chcete konečně pochopit, co vaše tělo potřebuje právě teď

A právě proto vznikla Akademie Jídelníčky–TČM.

Ne jako další rychlý plán.

Ale jako místo, kde začnete svému tělu opravdu rozumět – a budete vědět, co s tím v praxi dělat.

A já vás tím budu krok za krokem provázet.

Co je AKADEMIE Jídelníčky - TČM 

Akademie není další rychlý plán ani hotový jídelníček.
Je to místo, kde pochopíte PROČ – a naučíte se, CO konkrétně dělat.

  • rozumět signálům svého těla a jejich souvislostem
  • pochopit, proč vám některá doporučení prospívají – a jiná ne
  • poznat, na co se ve stravě zaměřit právě teď
  • umět upravit jídlo a běžný režim podle svého aktuálního stavu
  • převést principy TČM do konkrétních kroků v běžném životě

Když chápete PROČ, změna přestává být jen dalším pravidlem.

Víte, CO dělat. A máte mnohem větší důvod u toho vydržet.

CO V AKADEMII ZÍSKÁŠ

Nezískáte jen další informace.

Pochopíte PROČ. Budete vědět CO dělat. A naučíte se to použít v běžném životě.

POCHOPENÍ SOUVISLOSTÍ

TČM + západní výživa • srozumitelně a prakticky • obrazy nerovnováhy • trávení a mikrobiom • hormony a energie • vysvětlení symptomů • videa bez zahlcení

KONKRÉTNÍ KROKY DO BĚŽNÉHO ŽIVOTA

Nejen „co jíst“, ale co právě teď změnit • recepty a inspirace • e-kuchařka • sezónní stravování • vlastnosti potravin • konkrétní ukázky a doporučení

PODPORA A MOŽNOST SE ZEPTAT

Nemusíte na všechno přicházet sami • pravidelná živá setkání • odpovědi na otázky • vedení při nejistotě • komunita žen • Facebook skupina + Telegram • podpora v reálném životě

ZÁZEMÍ, KE KTERÉMU SE VRACÍTE CELÝ ROK

Členská knihovna • e-booky a pracovní materiály • sezónní programy • záznamy živých setkání • nový obsah postupně přibývá • témata podle období a aktuálních potřeb • vlastní tempo

A jako každá akademie, i my máme

SVOU KNIHOVNU.

Místo, kde už teď najdete roky mé práce, studia a zkušeností převedené do materiálů, ke kterým se můžete kdykoliv vracet.

Výuková videa a videokurzy • webináře • e-booky k různým tématům • pracovní listy a PDF materiály • recepty a e-kuchařky • aplikace Jídelníčky–TČM • praktické návody a prompty pro práci s AI

Nemusíte studovat všechno.

Když vás něco zajímá nebo právě řešíte konkrétní problém, otevřete Akademickou knihovnu a jdete přesně tam, kam potřebujete. A pokud chcete jít do hloubky, můžete jednotlivá témata procházet systematicky a postupně si skládat širší souvislosti.

A knihovna nekončí tím, co je v ní dnes.
To, co se dál učím, ověřuji a používám ve své praxi, vám budu postupně předávat dál.

V AKADEMII nemusíte čekat na správný okamžik

Přidat se můžete kdykoliv. Nemusíte nic dohánět ani nejdřív projít desítky videí.

  • ZAČNĚTE PĚTIKROKOVÝM PROGRAMEM
    Na hlavní stránce Akademie máte stále k dispozici základní cestu, která vám pomůže pochopit principy TČM, lépe se zorientovat ve vlastním těle a postupně převést získané znalosti do praxe. Procházíte jí vlastním tempem.
  • NEBO SE ROVNOU ZAPOJTE TAM, KDE PRÁVĚ JSME
    Běží sezónní program? Přidejte se. Řeknu vám, čemu se právě věnujeme a jaký konkrétní krok máte tento týden udělat. Nemusíte nejdřív nic dohánět.
  • KAŽDÝ TÝDEN JEDEN HLAVNÍ KROK
    Ne pět nových pravidel a deset videí. Třeba jen: najít ve svém režimu pravidelný čas na snídani. Dostanete checklist, budete sledovat, co jste jedli a jak jste se cítili. A příště společně navážeme.
  • KDYŽ CHCETE JÍT VÍC DO HLOUBKY, UKÁŽU VÁM KAM
    Můžete se podívat na konkrétní lekci v Akademii, určit si pomocí aplikace pravděpodobný obraz nerovnováhy nebo využít další nástroj. Ale vždy budete vědět, co je teď hlavní a co je pouze navíc.
  • A MEZI JEDNOTLIVÝMI KROKY VÁS NENECHÁM V TOM SAMOTNÉ
    V Telegramu vám během týdne připomenu, proč daný krok děláme, přidám praktické tipy a inspiraci a vrátím vás k tomu podstatnému. Protože změna se neděje při sledování videa. Děje se v úterý ráno, když máte deset minut a rozhodujete se, jestli se nasnídáte.

Nemusíte studovat víc.

Potřebujete vědět, co má smysl udělat právě teď – a jak to opravdu převést do života.

Akademie je pro vás, pokud…

  • nechcete jen vědět, co je zdravé, ale pochopit PROČ
  • chcete vědět, na co se zaměřit právě teď
  • potřebujete konkrétní kroky, které zvládnete převést do běžného života
  • chcete se naučit vnímat souvislosti mezi trávením, energií, hormony a psychikou
  • nechcete další extrém, zákaz ani krátkodobý restar
  • chcete mít vedení, ale zároveň se postupně učit rozhodovat sami
  • hledáte místo, ke kterému se můžete vracet podle toho, co právě řešíte
  • hledáte rychlé univerzální řešení pro všechny
  • očekáváte hotový jídelníček bez vlastního zapojení
  • chcete změnit všechno během několika dnů
  • nechcete hledat prostor ani pro jeden malý krok týdně

Pochopíte, PROČ změnu děláte.
Budete vědět, CO udělat právě teď.
A dostanete čas a vedení, abyste to dokázali opravdu převést do života.

Jak vypadá jeden týden

V SEZÓNNÍM PROGRAMU?

1. JEDEN HLAVNÍ KROK

Řeknu vám, na co se tento týden zaměřit a proč je to právě teď důležité.

2. JASNÉ INSTRUKCE

Budete přesně vědět, co udělat. Bez deseti nových pravidel a zahlcení.

3. POMOCNÝ CHECKLIST

Sledujete, co se daří, co jste změnili a jak na to vaše tělo reaguje.

4. PODPORA BĚHEM TÝDNE

Tipy, připomínky a inspirace v Telegramu vás vrací k tomu, co je právě teď podstatné.

5. SPOLEČNĚ NAVÁŽEME DÁL

Další týden se podíváme, co se podařilo, a přidáme další konkrétní krok.

Brzy začíná:

RESTART PRO SLEZINU

📆14.9.2026 ZAČÍNÁME

Najdeme pravidelnost i v nepravidelném životě.

Krok za krokem budeme upravovat stravu a každodenní návyky tak, aby vaše trávení mělo skutečně "lepší podmínky“ – a hlavně věděli, proč jednotlivé změny děláte.

Přidat se můžete kdykoli

Nic nemusíte dohánět. Pokud přijdete později, zapojíte se jednoduše tam, kde právě jsme.

Předchozí vysílání, materiály a jednotlivé kroky vám zůstanou uložené v členské sekci a můžete se k nim vrátit vlastním tempem.

Po skončení zůstává v Akademii záznam celého programu, takže se k němu můžete kdykoliv vrátit znovu.

Co nás během roku čeká

  • RESTART SLEZINY - září–říjen - Pravidelnost • trávení • stabilnější energie
  • KLIDNĚ DO ZIMY - listopad–prosinec - Regenerace • teplá strava • příprava na zimní období
  • ZIMNÍ REGENERACE - leden–únor - Spánek • nervový systém • ledviny a Jing • obnova energie
  • JARNÍ LEHKOST - březen–duben - Játra • pohyb Qi • postupné odlehčení jídelníčku
  • TĚLO V ROVNOVÁZE - květen–červen - Trávení • chutě • energie • přirozená práce s hmotností

V červenci a srpnu vedené programy neběží. Akademie ale zůstává otevřená a máte přístup ke všem záznamům, aplikacím, receptům, nástrojům i celé vzdělávací knihovně.

Nečekáte na další „správný začátek“

Nemusíte si říkat:

„Teď už je pozdě, počkám na další program.“

V Akademii můžete začít právě tam, kde jste. A postupně si během roku vytvořit vlastní systém stravování, kterému rozumíte a který dokážete opravdu žít.

Co se postupně změní

Větší klid v tom, co tvoje tělo potřebuje. Místo neustálého hledání začneš lépe vnímat, co ti opravdu dělá dobře.
Méně stresu kolem jídla - Jídlo přestane být boj, kontrola nebo další a další začínání od pondělí.
Větší důvěra sama v sebe - Postupně si začneš umět poradit i v běžném životě - bez neustálé potřeby začínat znovu.

VSTUPTE DO AKADEMIE JÍDELNÍČKY–TČM

Jeden rok, během kterého na změnu nemusíte být sami.

Získáte přístup k celé Akademii, Akademické knihovně a nástrojům.
Můžete se zapojit do sezónních programů, využívat mou podporu a postupně převádět to, co pochopíte, do svého běžného života.

Ne na 14 dní. Ne do konce jedné výzvy.

CELÝ ROK.

NYNÍ ZA LETNÍ CENU 2 790 Kč / rok (4 700 Kč) 
(pouze do konce léta 31.8.)

Za cenu jednoho jídelníčku získáte pochopení, ke kterému se můžete vracet roky.

A tentokrát budete vědět nejen co jíst. Budete rozumět tomu, proč a co změnit právě ve svém životě.

Objednávkový formulář

AKADEMIE JÍDELNÍČKY-TČM - roční členství
Dostupné
4 700 Kč
-41%2 790 Kč

V případě, že budete chtít pomoci s diagnostikou dle TČM, probrat Vaše individuální nastavení jídelníčku, propočty či doporučení ohledně fytoterapie dle TČM - zkrátka probrat cokoli 1:1 s Denisou 

Způsob platby
Uplatnit
Celková cena2 790 Kč

  • Zaškrtnutím políčka „Souhlasím s obchodními podmínkami“ výše zároveň výslovně souhlasíte s tím, aby Vám byl objednaný digitální obsah zpřístupněn ihned po uhrazení objednávky, tedy ještě před uplynutím lhůty pro odstoupení od smlouvy. Berete na vědomí, že tím po zpřístupnění obsahu ztrácíte právo od smlouvy odstoupit.

  • Odesláním objednávky nám dáváte souhlas se zpracováním osobních údajů za účelem zpracování Vaší objednávky. Zásady zpracování osobních údajů
Objednat s povinností platby

ČASTÉ OTÁZKY (Q&A)

Můžu se přidat kdykoliv?

Ano. Akademie je otevřená průběžně a nemusíte čekat na začátek nového programu. Po vstupu můžete začít pětikrokovým programem vlastním tempem nebo se rovnou zapojit do sezónního programu, který právě probíhá. Nic nemusíte dohánět. Řeknu vám, kde právě jsme a na co se teď zaměřit.

Co když nemám čas sledovat další hodiny videí?

Právě proto Akademie funguje jinak. Nemusíte projít všechno najednou. V sezónních programech vždy dostanete jeden hlavní krok a jasné instrukce, na co se právě teď zaměřit. Pokud budete chtít některému tématu porozumět víc do hloubky, ukážu vám, kam se podívat v Akademické knihovně.

Musím znát tradiční čínskou medicínu?

Ne. Principy TČM vysvětluji srozumitelně, prakticky a v souvislostech se západní výživou. Akademie je vytvořená tak, abyste postupně pochopili, proč vaše tělo reaguje určitým způsobem a jak získané informace využít v běžném životě.

Dostanu hotový jídelníček?

Ne. A je to záměr. Hotový jídelníček vám řekne, co máte jíst dnes. Já vás chci postupně naučit přemýšlet nad tím, co potřebujete právě vy a jak si stravu upravit podle své aktuální situace. K tomu budete mít recepty, inspiraci, praktické návody, aplikaci i moderní nástroje včetně návodů a promptů pro práci s AI.

Co když řeším konkrétní problém – trávení, únavu, hormony nebo váhu?

Nemusíte čekat, až se k vašemu tématu „dostaneme“. V Akademické knihovně můžete hledat podle toho, co právě řešíte, a vracet se k jednotlivým tématům podle potřeby. K dispozici máte také nástroje, které vám pomohou lépe se zorientovat ve vlastních souvislostech. A pokud si nebudete jistí, můžete se zeptat.

Jak dlouho budu mít do Akademie přístup?

Členství získáváte na celý rok. Záměrně nenabízím krátký několikatýdenní program. Chci, abyste měli čas informace pochopit, jednotlivé kroky skutečně vyzkoušet a postupně je převést do běžného života.

Je Akademie vhodná i pro výživové poradce?

Akademie je primárně vytvořená pro ženy, které chtějí lépe rozumět vlastnímu tělu a stravě. Pokud jste výživová poradkyně, může pro vás být velmi inspirativním odborným zázemím, ale nenahrazuje specializační vzdělávání. Pro hlubší studium diagnostického uvažování a dietetiky podle TČM je určený můj 3měsíční specializační online program.
Chci vstoupit do akademie