VÝŽIVA DLE TČM V PRAXI
Jak na zimní stravování za 6 týdnů
(bez diet).
Spojujeme západní pohled na živiny a tradiční čínskou medicínu v aplikaci, abyste přesně věděly, co vašemu tělu v zimě prospívá.
Lenka: "Stravování podle TČM zařazuji do života s lehkostí a radostí."
Okamžitý přístup do členské sekce a mobilní aplikace
14denní záruka vrácení peněz bez otázek.
Možná také cítíte frustraci z protichůdných rad o stravování
Dobrý den.
Možná jste v posledních letech vyzkoušely různé diety, detoxy, low carb nebo přerušované půsty.
Ráno spěcháte se snídaní v autě, po obědě přichází těžká únava a večer se ozývá nafouklé břicho a chutě na sladké.
Lidé dnes dostávají obrovské množství informací, ale velmi málo skutečného porozumění. Zkoušíte dodržovat cizí pravidla, vážit každou porci a odpírat si jídlo, aniž byste věděly, co z toho vaše tělo právě teď doopravdy potřebuje.
Možná máte obavu: Nemám čas sledovat další hodiny videí. Bojím se, že toho na mě bude moc bez jasných kroků. Nechci další univerzální plán, který nebere v potaz moje tělo.
Proto jsem program Klidně do zimy postavila na třech konkrétních rozdílech:
- 1. Žádné univerzální šablony: V aplikaci vycházíme z vašeho konkrétního obrazu nerovnováhy podle TČM.
- 2. Žádné přehlcení: Postupujeme tempem jeden praktický krok týdně.
- 3. Žádné zákazy: Spojujeme západní energii a makroživiny s termickou povahou potravin, abyste rozuměly souvislostem.
Získejte udržitelný zimní režim bez hladovění a zákazů
Tradiční čínská medicína a západní výživa vám ukážou, jak číst signály těla a přirozeně doplnit energii Qi a Yang.
Během 6 týdnů si vytvoříte vlastní systém zimního stravování, který zvládnete žít v běžném dni.
Naučíte se vnímat termické vlastnosti potravin, posílíte trávení a podpoříte slezinu, která je základem pro tvorbu energie v chladných měsících.
Nezůstanete u pasivního dodržování cizího jídelníčku. Porozumíte tomu, proč vám určité potraviny dělají dobře a jak si denní příjem poskládat samostatně, s lehkostí a radostí.
Start programu Klidně do zimy: 2.11.2026.
OBSAH PROGRAMU
Co přesně v 6týdenním programu získáte
Přehledná struktura krok za krokem, která vás provede celým zimním obdobím.
Týden 1–2
- Základy zimní výživy a diagnostika obrazu tělaV prvních dvou týdnech zjistíte, v jakém stavu se vaše tělo nachází, a zavedete první hřejivé změny do ranního rituálu.
- Určení vlastního obrazu nerovnováhy v aplikaci
- Principy zimní termiky potravin a posílení trávení
- Konkrétní úprava snídaní pro stabilní ranní energii
Týden 3–4
- Sestavení individuálního zimního talířePropojíte západní pohled na živiny s termickým působením potravin a sestavíte si vyvážený oběd i večeři.
- Výběr surovin pro podporu energie Qi a Yangu
- Správné kombinace makroživin bez zbytečného vážení jídla
- Jednoduché recepty a postupy šetřící čas v kuchyni
Týden 5–6
- Ukotvení návyků a dlouhodobá soběstačnostPřevedete teorii do trvalé praxe tak, abyste si jídelníček dokázaly přizpůsobit v jakékoli situaci.
- Prevence zimní únavy a posílení imunity skrze stravu
- Jak zvládat chutě na sladké v odpoledních hodinách
- Vytvoření samostatného režimu pro zbytek zimy
14denní záruka vrácení peněz bez otázek
BONUSY NAVÍC
Hodnotné bonusy v ceně programu
Bonus 2: Roční přístup do Akademie Jídelníčky–TČM
Bonus 2: Mobilní aplikace a generátor personalizovaných jídelníčků
Program je přesně pro vás, pokud:
- Jste ženy ve věku 35–55 let a chcete porozumět potřebám svého těla v zimním období
- Máte dost univerzálních diet, zákazů a vážení jídla na gramy
- Hledáte srozumitelný systém, který propojuje moderní výživu a tradiční čínskou medicínu
- Chcete se zbavit poobědové únavy, nafouklého břicha a chladu v těle
- Oceňujete jasné kroky, které nezaberou hodiny času u obrazovky
Program pro vás není vhodný, pokud:
- Hledáte rychlou redukční dietu nebo zázračné řešení přes noc
- Chcete hotový univerzální jídelníček a nechcete přemýšlet o souvislostech vlastního těla
- Jste výživoví poradci hledající odborné profesní vzdělávání (pro vás je určen specializovaný 12týdenní kurz)
Zkušenosti klientek, které změnily pohled na jídlo
Mirka Hermanová
Členka Akademie · Přehlížení varovných signálů těla, občasná nepohoda a bolest.
✦ Nový pohled na vlastnosti potravin, který předčil očekávání
✦ Velké množství materiálů ke studiu
✦ Soukromá FB skupina s dalšími informacemi a možností se ptát
Výsledek: Zjišťuje, jak smysluplně řešit příčiny svých potíží místo potlačování příznaků.
“Dlouho jsem se považovala za vcelku zdravého člověka a díky pronikání do tajů TČM postupně zjišťuji, že jsem se vlastně jen naučila přehlížet varovné signály nejrůznějších problémů, ignorovat občasnou nepohodu a bolest. Nyní se mi naskýtá možnost přijít na to, jak smysluplně řešit příčiny svých potíží a ne jen neustále potlačovat příznaky.”
Lenka Roháčová
Členka Akademie · Orientace ve stravování podle TČM bez předchozích znalostí
✦ Srozumitelný výklad fungování potravin z pohledu TČM i pro úplné laiky
✦ Podrobný e-book Potraviny a navazující e-book Recepty
✦ Možnost vyhledat jídla podle vlastních potíží
Výsledek: Postupně se orientuje ve stravování podle TČM a zařazuje ho do běžného života nenásilně, s lehkostí a radostí.
“Líbí se mi nejvíc to, že podle mých problémů si můžu vyhledat jídla které mi nejvíc prospívají a naopak která mi nejvíce škodí. Díky tomuto kurzu se mi pozvolna daří orientovat se ve stravování podle TČM a zařazovat toto stravování do běžného života a to nenásilně s jakousi lehkostí a radostí.”
Kdo vás programem provede
Denisa Hirková
✦Absolventka TČM Institutu v Praze a mnohých výživových kurzů, bývalá studentka 2. LF UK
✦Autorka mobilní aplikace a diagnostických nástrojů Jídelníčky TČM
✦Tvůrkyně uceleného vzdělávacího systému v celoroční Akademii
Studovala jsem medicínu na Lékařské fakultě Univerzity Karlovy a současně pracovala jako výživová poradkyně. Přísné počítání kalorií a makroživin mě však tehdy dovedlo až k poruchám příjmu potravy a zdravotním potížím. Cestu zpět k rovnováze mi otevřelo až studium na TČM Institutu v Praze. Když jsem propojila západní znalosti o výživě s hlubokou moudrostí tradiční čínské medicíny, pochopila jsem, jak zásadní je individuální přístup k tělu. Dnes provázím ženy na cestě ke stravování, které dává smysl, respektuje potřeby těla a přináší dlouhodobou stabilitu bez extrémů.
"Když spojíte západní pohled na živiny a tradiční čínskou medicínu, získáte nejvíce individuální a funkční cestu pro své zdraví."
Připojte se k programu s kompletním ročním zázemím
Získáte ucelený systém diagnostiky a sestavování jídelníčků, který propojuje západní nutriční parametry s diagnostikou tradiční čínské medicíny.
Získejte 6týdenní vedený program a roční přístup do celé Akademie:
- 6týdenní vedený program Klidně do zimy (hodnota: 3500 Kč)
- Roční členství v Akademii Jídelníčky TČM (hodnota: 4700 Kč)
- Mobilní aplikace a generátor jídelníčků (hodnota: 1970 Kč)
- Týdenní živá vysílání a podpora v Telegramu (hodnota: 1500 Kč)
- Celková hodnota materiálů
Cena balíčku: 6 470 Kč
14denní záruka spokojenosti bez rizika
Pokud během prvních 14 dnů zjistíte, že vám program nebo styl výuky nevyhovuje, stačí mi napsat e-mail. Bez zkoumání důvodů a bez zbytečných otázek vám vrátím celou částku zpět.
Startujeme 2. 11. 2026.
Bezpečný nákup, 14denní garance vrácení platby
Často kladené otázky
Nebude toho na mě moc nebo naopak málo?
Dostanu další univerzální plán, kterých už jsem zkusila spoustu?
Co když nebudu stíhat živá vysílání nebo onemocním?
Jak funguje záruka vrácení peněz?
Připravte své tělo na zimu s klidem a jasným systémem
Získejte 6týdenní vedený program a k tomu kompletní roční členství v Akademii Jídelníčky TČM.
Start programu Klidně do zimy: 2.11.2026.
14 dní na vyzkoušení s plnou zárukou vrácení peněz
Platba probíhá přes zabezpečenou bránu. Přístupové údaje obdržíte ihned e-mailem.