Klidný začátek roku: proč teď není čas na diety, ale na porozumění tělu Začátek roku bývá plný očekávání.Předsevzetí, plány, snaha „začít znovu“.Jenže právě leden je měsíc, kdy tělo potřebuje pravý opak toho, co mu často nabízíme. Místo diet, půstů a přísných režimů volá spíš po klidu, výživě a stabilitě. Leden není o výkonu. Je o základech. Z pohledu tradiční čínské medicíny patří...
Na podzim se příroda stahuje a stejné dění cítí i naše tělo. V tradiční čínské medicíně patří podzim prvku kov – a klíčovou roli hrají plíce a obranná čchi (Wej-čchi). Proč je podzim specifický Podzimní energie jde přirozeně „dovnitř“. Dny se krátí, vzduch je chladnější a sušší. Plíce se dle TČM jako první setkávají s okolím a rozprostírají po těle Wej-čchi, naši obrannou vrstvu....
Menopauza není nemoc či porucha. Je to fáze života. To ale neznamená, že se v ní musíme cítit ztraceně. Hodně žen popisuje, že se „něco“ změnilo: spánek je křehčí, tělo se snadno přehřívá, nálady jsou citlivější a energie kolísá. Dává to smysl – a zároveň je dobré vědět, že s tím můžeme pracovat. Západní medicína popisuje menopauzu hlavně přes...
Všimla sis někdy, jak je ženské tělo cyklické – stejně jako příroda?Tak jako se střídají jaro, léto, podzim a zima, i náš cyklus má fáze růstu, rozkvětu, zpomalení a klidu. A právě tahle přirozená proměnlivost v sobě skrývá velkou sílu.Pokud ji začneme vnímat, můžeme přestat bojovat samy se sebou – a místo toho se naučit žít v souladu se svým tělem....
Léto pomalu odeznělo, děti jsou zpět ve škole, diář se plní úkoly… a ty? Možná ses těšila na návrat do režimu. Ale místo elánu cítíš spíš únavu, chaos a tlak, že „už bys měla zase fungovat naplno“. Pokud to sedí, věz, že nejsi „divná“ nebo jediná. Tvoje tělo jen dělá přesně to, co má. A jen čeká, jestli mu s tím...
Podzim je obdobím, kdy příroda mění svou tvář, a stejně tak bychom měli pečovat o své tělo, aby zvládalo nároky tohoto ročního období. Tradiční čínská medicína (TČM) nám poskytuje cenné rady, jak posílit plicní zdraví a udržet se v harmonii s podzimními energiemi. Tato rada platí obzvláště v případě zahlenění a jiných plicních onemocnění. Podle TČM jsou plicní orgány spojeny s elementem kovu...
V tomto článku se budeme zabývat jídelníčkem na posílení sleziny z pohledu TČM. Obraz nedostatečnosti sleziny může mít také několik podtypů a komplikací, v tomto článku si tedy probereme ten úplný základ. Jako první je ale potřeba si říci, jak poznáme, že máme z pohledu tradiční čínské medicíny oslabenou slezinu a co to vlastně znamená… Slezina je v TČM také nazývána správcem sýpek....
Babí (pozdní) léto je doba dozrávání, úrody a rovnováhy. Tento čas představuje střed všeho dění… Babí léto podle tradiční čínské medicíny a teorie podle 5prvků odpovídá elementu ZEMĚ, z pohledu lidského vývoje harmonického období života. V rámci dne léto představuje přechodné období. Je charakterizováno STŘEDEM. Jin orgán elementu země je SLEZINA a jang orgán ŽALUDEK. Prvek ZEMĚ Roční období Babí léto Denní doba Přechod Směr Střed...
Tři letní měsíce se nazývají „BUJNOST A NÁDHERA“. Léto podle tradiční čínské medicíny a teorie podle 5prvků odpovídá elementu OHEŇ, z pohledu lidského vývoje plnosti sil. V rámci dne léto představuje Poledne. Je charakterizováno pohybem (směrem) ven. Jin orgán elementu oheň je SRDCE a jang orgán TENKÉ STŘEVO. Prvek Oheň Roční období Léto Denní doba Poledne Směr Jih Pohyb Ven Barva Červená Chuť Hořká Podnebí Horko...
Už jste se setkali s novým systémem klasifikace potravin NOVA? – Pokud ne, tak právě tento článek je pro Vás! Jedná se podle mého názoru konečně o smysluplnou klasifikaci, kterou bychom v rámci zdravého stravování měli brát v potaz, pokud zdravé stravování (ve smyslu stravy jako nástroje k udržení našeho psychického a fyzického zdraví) myslíme vážně a dlouhodobě… Jedná se o klasifikaci, která nám...
denisa.hirkova@email.cz